Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 100.41g | Carbs: 97.43g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Абрикос, Голубика, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Овсяноблин. Lunch: Нектарин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Natura Сыр Сливочный, Перловый Суп, Говядина Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|