Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 110.80g | Carbs: 77.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Абрикос, Геркулес Геркулес Традиционный , Черная Смородина. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|