Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 102.56g | Carbs: 90.54g.
Breakfast: Зелёный Чай Lipton (Свежесть Мохито), Славянка Лёвушка, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Салат Оливье, Малина, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Чай, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Колбаса Докторская, Перловая Каша. Dinner: Майонез, Акашево Бедро Куриное, Кабачок. Snacks/Other: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад Ассорти Вкусов с Витаминами, Огурец. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|