Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 37.92g | Prot: 64.69g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: 이마트24 구운계란, 밤호박, 파프리카, 양파구이, 밤호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 호박엿, 대천김 도시락김, 구운계란, 초장, 해초미인 미역국수. Dinner: 대신물산 곤약현미밥, 뒷다리살, 채소볶음, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛. more...
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1547 kcal
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Exercise:
모멘트핏 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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