Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 45.10g | Carbs: 218.41g.
Breakfast: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Дыня, Арбуз. Lunch: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Арбуз, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Торчин Кетчуп до Шашлику, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Батон Слобожанский, Ферма Сулугуни, Яйцо. Snacks/Other: Тоник, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Coca-Cola, Рудь Millennium Сицилийский Апельсин . more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|