Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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76.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 82.29g | Prot: 78.42g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Atemoia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nabos, Abobrinha Refogada, Bifum Macarrão Oriental, Laranjas, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Bolo Low Carb, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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