Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 144.43g | Carbs: 267.42g.
Breakfast: Белая Дача Салат Весенний Микс, Ашан Шашлычок Куриный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлеб, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гречка Отварная, Нектарины, Черешня. Lunch: VPLab Nutrition Protein Bar 31%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Биота, Леовит Champ! Protein Bar, Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|