Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1120 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 79.57g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, コストコ アーモンドミルク, バナナ. Lunch: 味噌汁, Quaker オートミール, クルミ, 岩下食品 新生姜, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, ささみ. Snacks/Other: マースジャパン スニッカーズミニチュア, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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steady weight
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silverwing163's Weight History
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