Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 133.98g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Черная Смородина, Вареное Яйцо. Lunch: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, 4 Сезона 8 Овощей, Куриное Филе. Dinner: Банан, King Protein Сывороточный Изолят, Творог 5%, Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|