Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 102.58g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Ряженка 4%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Помидоры, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Котлеты. Snacks/Other: Нектарины, Adez Кокосовое Молоко, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romilanna's Weight History
|