Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 57.67g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Магнит Слива, Черешня, Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Черкизово Сосиска Молочная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин, Черешня. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|