Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 167.15g | Carbs: 227.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Здравушка Творог 1%, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%. Lunch: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, из Вологды Молоко 2,5%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Вологды Молоко 2,5%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Bio Max Биокефирный 1%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|