Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 112.04g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Черешня, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красная Цена Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Яйца Куриные С0. Lunch: Черешня, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 2 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|