Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
115.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 96.65g | Prot: 111.39g | Carbs: 339.88g.
Breakfast: Крымхлеб Пирожок с Абрикосовым Конфитюром, Пирожное Картошка, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ашан Квас Живого Брожения, Имбирное Печенье, Картофель Отварной, Окей Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Холодный. Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Окей Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Ашан Квас Живого Брожения, Аланталь Сыр Колбасный, Окей Хлеб Ржаной, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Тамле Чак-Чак, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|