Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 75.44g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Сыр Монарший, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Молочный Мир Сыр Монарший, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Телятины, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ударница Мармелад, Арбуз, Чайхона Пахлава Домашняя, Сарафаново Молоко 2,5%, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Кабачком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|