Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 90.83g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Малиновое Варенье, Банан, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Хлеб Дарницкий, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец, Яйцо Куриное, Дымов Колбаса Докторская, Перловая Каша. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Зеленый Листовой Салат, Акашево Бедро Куриное. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Corona Extra Пиво, Малина, Biotech USA L-Glutamine, Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Липтон Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Моя Цена Сушки, Огурец. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|