Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 68.70g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Сметана , Чай, Малина, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Канатка2021's Weight History
|