Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 128.89g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: Черешня, Галерея Вкуса Колбаса Парма, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Черешня, Cream Nuvo Творог 25%, Черешня, Творог 9%, Сыр Бри, Руккола, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Порта 6 Вино Белое Сухое Безуглеводное, Угорь, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины , Том Ям, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ушла с кето (потому что сезонные фрукты) на дефицит
14 Jul 21 by member: svetlanayankovich
|
Как только ушла с кето и на дефиците пошли угли - вес попер как сумасшедший.
Лёгкого выхода без последствий !
14 Jul 21 by member: Tinao4ka
|
Да, я сошла ещё в конце весны, но дефицит рулит, минус три кг за месяц
15 Jul 21 by member: svetlanayankovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|