Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 111.59g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike Ohuen Ohut. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Laktoositon Ruokakerma, Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Nakkikeitto. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata . more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|