Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 61.79g | Carbs: 261.88g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Варенька Варенье Клубничное, Коломенское Зерновой Хлеб, Кремлевское Спред , Геркулесовая Каша на Воде, Чай, Krispy Kreme Шелл с Заварным Кремом, Krispy Kreme Пончик Ринг Оригинальный. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидоры, Жареный Картофель, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Snacks/Other: Виктория Язычки Слоеные, Яшкино Конфеты Бон Тайм. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 28 minutes, Driving - 1 hour and 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinaPaauk's Weight History
|