Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 91.59g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Nestle After Eight, Мультизерновой Хлеб, Alpro Миндальный Напиток, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Grow Food Яичница-Болтунья с Овощным Рататуем, Сыр, Свинина Запеченая. Lunch: ВкусВилл Кутабы, ВкусВилл Куриное Филе, Овощное Рагу, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Куриная Грудка Отварная, Каша Рисовая на Молоке, Яичница с Помидорами, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|