Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 108.59g | Carbs: 75.18g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сырники творожные 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Черная Смородина, Вкусный День Творог 9%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , сыр луговая свежесть, Чай с Лимоном, Биомакс Кефирный 1%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином. Lunch: Апельсиновый Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Плавленный Сыр с Грибами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Кабачковые оладьи, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог 9%, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|