Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 61.87g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yumurta Omleti. Lunch: Fıstık Ezmesi, Muz, Armut, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bal. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|