Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 97.25g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Нектарин, Абрикос, Дикси Персики Плоские, Biovin Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Lunch: Snickers Сливочное Мороженое, Арла Сыр Лёгкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дыня, Моя Цена Тархун, Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Other: Голубика, Нектарин, Дикси Персики Плоские. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Breastfeeding - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|