Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 206.04g | Carbs: 217.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, Крыжовник, Черная Смородина, Здравушка Творог 1%, Alpenland Йогурт 0,3%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Моя Цена Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, из Вологды Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Огненный Чили Соус, Увелка Ячневая. Snacks/Other: Bio Max Биокефирный 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|