|
А знаете, стоило было терпеть и качели и плато. И вот вес пошёл 💪✨🎉
|
68.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 124.49g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Розумний Вибір Гречка, Молокія Кефир 1%. Lunch: Олейна Олія Нерафінована, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сильпо Гречневый Хлеб, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Barilla Спагетти, Баклажанная Икра. Dinner: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. Snacks/Other: Coca-Cola Без Сахара, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Фундук, Премия Миндаль Сушеный, Nut Master Арахисовая Паста, Сильпо Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|