Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
|
112.9 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2014:
|
1614 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 96.09g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Плавленый Виола, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пирог с Капустой. Dinner: Яблоко, Приготовленная Морковь, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
|
|