Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
|
63.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2014:
|
1294 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 120.17g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Ашан Сыр Амбер, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|