Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 83.00g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Fit Parad Овсяные Отруби, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Котлеты. Dinner: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Котлеты, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кекс шоколадный дд. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|