Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 109.83g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Свекла Вареная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5%. Lunch: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Биойогурт с Вишней. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Детский 5%, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|