Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 146.88g | Carbs: 120.16g.
Breakfast: Йогурт Малина Ош, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Чернослив, Cambozola Cambozola, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Перепелиное Яйцо, Киноа, Сыр Гауда, Пангасиус. Dinner: Сок Манго ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком Стевия ОШ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|