Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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46.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 56.92g | Prot: 157.26g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン ハニートースト, ローソン カフェラテ M, オレアイダ 皮つきポテト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: 生姜, きゅうり, ハナマルキ 塩こうじ, ししとう, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン ゼロキロカロリーサイダー. more...
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1574 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, FITボクシング - 40 minutes, Working - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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