Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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66.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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805 kcal
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Fat: 22.04g | Prot: 47.31g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, バナナ, コストコ アーモンドミルク. Lunch: ささみ, きゅうり, 紀文 とうふそうめん風 (160g), 丸美屋食品 ジャージャー麺の素. Dinner: クノール きのこのポタージュ, 沼, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: マスヤ 4連おにぎりせんべい, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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