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ん 1 しー 7
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47.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 36.10g | Prot: 67.77g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Lunch: セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. Dinner: セブンイレブン こだわりおにぎり 炙り焼き紅鮭切り身, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 沖縄県産もずく. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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