Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 67.96g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Окей Капуста Брокколи Жареная, Омлет со Шпинатом. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Домик в деревне Кефир 1%, Свекольник. Dinner: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кефир 1%. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|