Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 56.49g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Укроп, Командор Сухарики К Супу, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный, Слабое Кофе с Сахаром, Клубника, Черная Смородина. more...
|
|
3360 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ñatella123's Weight History
|