Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 87.92g | Carbs: 100.91g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Жокей Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Агуша Творожок Мультифрукт , Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Куриные Голени, Куриный Бульон, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Старейшина Коньяк, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жокей Кофе Молотый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|