Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 69.95g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Русский Узор Квас, Куриная Грудка, Помидоры, Картофель, Омлет с Молоком. Dinner: Черешня, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлеб с Изюмом, Молочный Мир Сыр Монарший. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|