Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 66.93g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Плавленный Сыр, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyana0610's Weight History
|