Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 165.99g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Черешня, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Куриная Грудка на Пару, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|