Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 97.08g | Carbs: 170.13g.
Breakfast: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Тайга-Продукт Кедровые Орешки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Шампиньоны Гриль, Кабачки Тушеные, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Крыжовник. Lunch: Bonduelle Цукини Гриль, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|