Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 123.85g | Prot: 130.88g | Carbs: 284.37g.
Breakfast: Дыня, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Яйцо, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Варенька Варенье Малина, Фисташки, Пятерочка Нектарин . Lunch: Волков Сосиски "Особые", Ашан Финики Иран, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Инмарко Фишка Стаканчик со Сгущенкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Фисташки. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти #1, Варенька Варенье Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирмень Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ирмень Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог 5%, Пятерочка Нектарин . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|