Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
54 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 79.76g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Мёд, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Авистрон Икра Палтуса, Хохланд Творожный Сыр, Вольск Бифилайф, Вольск Творог 5%, Яйцо, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Макфа Рожки Гладкие, Телятина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Картофель, Капуста Белокочанная, Красный Перец, Красные Помидоры, Морковь, Лук, Идеал Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Вольск Бифилайф, Ашан Финики Иран, Нектарины. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|