Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 91.04g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), İHE Akdeniz Ekmeği , Kırmızı Mercimek Çorbası. Lunch: Kırmızı Erik, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Makarna, Türlü, Şehriye Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Superfresh Mısır , Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Karışık Yeşil Salata, Türlü, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Pepsi Pepsi Light. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|