|
Недосып - один из главных моих граблей. Можно следить за питанием, активничать, пить много воды и т.д., но если не выспалась - сорян😕
Эх, чувствую мечтам моим о -10 за первый месяц не суждено сбыться, ну да ладно, -7,5 за 23 дня уже очень даже не плохо.
Сделала сегодня впервые замеры по объемам, будем наблюдать🤓
|
82.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 128.10g | Prot: 87.82g | Carbs: 14.24g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Лук, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Масло Гхи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|