Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 112.61g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Лепёшки Гриль , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. Lunch: Faretti Меренги Классик, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Базилик, Домик в деревне Сметана 10%, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Тунец Филе, Помидоры. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tbkednyx's Weight History
|