Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 74.77g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tatlı Kiraz, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|