|
Ох( все с начала. пока я только набираю
бросаю, начинаю снова, опять бросаю! Сил кажется уже нет. Сегодня начинаю железно! Слежу, взвешиваю все, ничего лишнего! Я планирую свое питание на день и не позволяю голоду заставлять меня есть что-то вредное!!!
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 36.92g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|