Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 75.74g | Carbs: 146.80g.
Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Сахар. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное, Буженина, Зеленое Яблоко, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Оладьи. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|