Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
104.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 131.77g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Помидоры, Спагетти, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Империя Холода Мороженое Рожок Гигант, Ежевика, Ашан Бифидум Бактерин, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Соевый Соус, Избенка Сыр Адыгейский, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Какао. Snacks/Other: Скумбрия Отварная, Alpen Gold Шоколад Молочный, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Яблоко Зеленое, Лимак Хлеб Подовый. more...
|
|
3745 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|